sexta-feira, 15 de agosto de 2008

Hora do Lanche :: Sanduiche natural de atum light....


sanduiche..iche...iche...
INGREDIENTES:

1 pacote de pão integral
2 latas de atum (amasse com garfo)
1 copo de requeijão natural
Maionese light
1 cenoura ralada (tipo palha)
Folhas de alface a gosto
Se quiser acrescente gotas de azeite
Sal

MODO DE PREPARO:
Em uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão.
Acrescente as folhas de alface e as cenouras raladas.
Coloque o atum temperado com um pouco de azeite e sal (opcional).
Fonte: Tudo Gostoso

Receita ideal pra quem sempre tem que se virar pra comer alguma coisa...e sem o peso na consciência de ter engordado depois do lanche.Não é o meu caso! =D

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